篮球场上, 每一次精准的投篮, 都离不开扎实的基本功, 而投篮姿势, 更是基本功中的核心, 它直接决定了投篮的命中率与稳定性。 正确的投篮姿势, 始于双脚的站位, 身体侧对篮筐, 双脚与肩同宽, 为发力提供稳定的基础, 接着是持球, 投篮手的手指自然张开, 掌心留空, 将球稳固地托在指根之上, 而非用手掌抓握, 辅助手则轻轻扶在球的侧面, 保持球的平衡。 发力时, 力量应从脚底发起, 通过膝盖的弯曲与伸直, 连贯地传递到腰腹, 最后经由手臂与手腕, 将球柔和地投出, 出手瞬间, 手腕

12月11日讯，今日NBA杯四分之一决赛中，湖人主场以119-132不敌马刺，遗憾遭遇淘汰。 赛后，NBA官方随即公布了湖人及同样被淘汰的太阳的后续赛程安排。根据安排，湖人将于北京时间下周一，即12月15日上午9:00，客场挑战太阳队。 本场比赛湖人虽奋力拼搏，但未能抵挡住马刺的攻势，止步于杯赛八强。接下来与太阳的对决，将成为两队重整旗鼓的关键一战。球迷可关注双方在常规赛中的表现，期待一场激烈的较量。 赛程紧凑，湖人需尽快调整状态，迎接新的挑战。

12月11日，亚冠二级小组赛E组最后一轮结束，北京国安以1比2不敌麦克阿瑟FC。至此，国安在小组赛中以1胜2平3负积5分的成绩，排名小组最后一位，遗憾无缘淘汰赛。同组的麦克阿瑟FC与河内公安携手出线，大埔队则位列小组第三。 本场比赛，国安虽全力拼搏，但未能扭转局势。最终积分榜显示，球队在六轮比赛中仅取得一场胜利，整体表现未能达到预期。随着比赛结束，国安的亚冠之旅也提前画上句号。 此次小组赛，国安在攻防两端都面临挑战，尤其是在关键场次中未能把握机会。尽管球员展现出拼搏精神，但结果仍显遗

近十年欧冠门将零封率排行出炉，拉亚高居榜首。 德国转会市场网站近日统计了近十年欧冠赛场上门将的零封表现。在至少出场25次的条件下，阿森纳门将大卫·拉亚以54%的零封率高居第一。这意味着，在他出战的28场欧冠比赛中，有超过一半的场次力保球门不失。 传奇门将布冯以47%的零封率位列第二，他在30场比赛中展现了老将的稳定实力。排名第三的是国际米兰的扬·索默，他在45场比赛中零封率达到42%。同样取得42%零封率的还有利物浦的阿利松，他出场次数更多，达到67场。 榜单后续排名竞争激烈。拜仁慕

昨日，福建男篮举行了新赛季出征仪式。新任队长邹阳在仪式上，分享了自己在休赛期的训练与成长，并谈到了对新赛季的期待与目标。 回顾这个夏天，邹阳用“升级打怪”来形容自己的状态。他透露，休赛期主要针对身体力量和投篮稳定性进行了强化训练，同时也在防守意识和团队配合方面下了不少功夫。通过系统性的提升，他感觉自己在新赛季的准备更加充分，心态也更加成熟。 作为球队新任队长，邹阳表示，这不仅是一份荣誉，更是一份责任。他希望能以身作则，在场上带动队友，在场下团结大家，共同面对新赛季的挑战。邹阳也强调，

在最新一期《追梦格林秀》播客节目中，勇士队球员追梦格林宣布，他的个人播客“绿说体育”将暂停更新几周。他表示，自己和妻子即将迎来又一个孩子，预产期就在接下来一周左右，具体时间尚未确定。 因此，追梦格林决定暂时离开节目，把重心放在陪伴家人和迎接新生儿上。同时，他也会继续关注球队本赛季的比赛进程。这段短暂的休息，是为了在家庭重要时刻给予充分陪伴，也为他回归后的内容积蓄能量。 播客自开播以来，以追梦独特的视角和直言不讳的风格，吸引了大量球迷关注。此次短暂停更，不少听众表示理解与祝福。家庭始终

在亚冠二级联赛第6轮比赛中，北京国安以1比2不敌麦克阿瑟FC。从全场数据来看，国安在控球和传球方面占据优势，但进攻效率与对手存在明显差距。 本场比赛，国安全队射门13次，仅有2次射正，未能获得绝佳的得分机会。反观麦克阿瑟FC，虽然射门次数为14次，但射正达到5次，并创造出2次得分机会，进攻表现更为高效。在控球率上，国安以69%对31%大幅领先，传球成功率也以86%高于对手的68%，显示出球队在场面控制与传递组织上的能力。 然而，足球比赛的胜负关键往往在于把握机会的能力。麦克阿瑟FC利

12月11日，成都蓉城球员杨明洋通过社交媒体，对本赛季进行了个人总结。他写道：“你们的爱，让这个赛季变得难忘。一个充满惊喜与全新挑战的赛季，已经画上了句号。我们经历了丰富多样的情绪起伏，虽然结局留下了一些遗憾，但回望全程，这依然是一个无比精彩的赛季。衷心感谢参与其中的每一个人，你们的信任与支持，让这一年成为我难忘的回忆。” 现年30岁的杨明洋，于今年年初正式加盟成都蓉城。本赛季中，他共代表球队出场36次，并贡献了4粒进球，成为球队中前场的重要一员。他的稳定表现与积极态度，赢得了球迷和

近日，阿里纳斯在节目中谈到了杜兰特的历史地位问题。他表示，当人们比较库里和杜兰特时，常常出现不公平的评价。杜兰特的两个总冠军被贴上“加入超级球队”的标签，甚至有人觉得该打上星号。而库里的四个冠军则被完全认可，无人将他与杜兰特合作获得的那两冠剔除出去。 阿里纳斯形象地说：“是我叫你来帮我，这说明我知道你是能改变比赛的人。结果我却因四个冠军受到称赞，你的两个冠军反而被质疑，这真的很糟糕。”这段话点出了外界评价中的双重标准。杜兰特加盟勇士，确实提升了球队实力，也帮助球队连续夺冠，他的个人表

12月11日讯，NBA杯四分之一决赛中，湖人队以119比132负于马刺队。赛后，独行侠队球员卢卡·东契奇接受了媒体采访。 当记者问到“使用小个阵容一度将分差缩小到8分左右，有哪些经验可以总结或将来继续沿用”时，东契奇回应道：“是的，我觉得那一段时间我们打得相当好。我记得球队从落后24分追到了只差9分或8分，每个人都拼尽了全力。当时对手把科内特放在场上，所以我们必须全力卡位、争抢篮板，随后球队就跑起来了。在小个阵容中，我们的速度可能更快一些。因此，我认为那几分钟的效果很不错。” 本场比

直播产品推广：与观众的有效互动 在当今数字营销的世界里，直播已经成为一种非常重要且有效的产品推广方式。通过实时互动，品牌能够与观众建立深厚的联系，从而提高产品的知名度和销售量。然而，要想实现有效的互动，仅仅依靠直播过程中的展示是不够的。以下是一些策略，帮助品牌在直播中与观众进行更有效的互动。 首先，了解受众是关键。品牌在进行直播前，应该认真分析目标观众的需求和兴趣。这可以通过调查问卷、社交媒体互动或分析以往直播的观看数据来实现。了解受众的偏好后，品牌能够更好地准备内容，确保直播的主题

视频来源：@孔祥宇 你是否曾好奇，那些精彩的短视频是如何诞生的？今天，我们就来聊聊视频创作背后的故事，灵感来源于创作者@孔祥宇的分享。 制作一段好视频，首先得有个好点子。这个点子可以来自生活趣事、实用知识，或是触动内心的瞬间。确定主题后，别急着拍，先简单规划一下：你想表达什么？观众看完能收获什么？心里有个谱，拍摄时会更顺畅。 接下来是拍摄环节。现在手机摄像头都很棒，足以拍出清晰画面。记住几个小技巧：拿稳手机，避免镜头晃动；光线要充足，自然光是最好选择；构图时，可以把主体放在画面三分线

近日,阿里纳斯在节目中谈到了杜兰特的历史地位,他的观点引发了广泛讨论。 阿里纳斯表示,当人们比较库里和杜兰特时,常常对杜兰特的两个总冠军加上“星号”,认为他是“加入超级球队”才夺冠。而库里的四个冠军则被完全认可,无人质疑。 “这其实很不公平,”阿里纳斯说,“是勇士队邀请杜兰特加入,说明他们认可杜兰特是改变比赛的人。但结果却是,库里因四个冠军备受赞誉,杜兰特的两个冠军却被轻视。” 他进一步指出,如果杜兰特是在雷霆队赢得那两个总冠军并拿到FMVP,他很可能早已进入历史前十。只因为他

据全市场网报道,AC米兰有意在冬季转会窗引进切尔西后卫迪萨西。根据阿莱格里与塔雷的计划,米兰在接下来的转会窗口中目标明确,主要任务有两项:一是引进一名中锋,以替代可能离队的希门尼斯,二是补强中后卫位置。 在中后卫的引援上,米兰管理层正在评估多个选择,但计划避免进行大额投资,而是希望寻找合适的机会,优先考虑以租借方式完成签约。因此,切尔西的迪萨西成为了他们的目标之一。 迪萨西出生于1998年,是一名身高1米91的右脚中卫。2023年,切尔西以4500万欧元从摩纳哥签下了他。在加盟后的首

据《世界体育报》报道，在欧冠1-2不敌曼城后，皇家马德里队内危机进一步加深，但俱乐部高层仍保持冷静，目前并无立即解雇主教练哈维·阿隆索的打算。 管理层认为，球队本场表现较之前有所提升，这成为阿隆索暂时留任的关键理由。他至少会继续带队出战本周末客场对阵阿拉维斯的联赛。 事实上，皇马高层目前的初步计划，是让阿隆索执教至明年一月的西班牙超级杯。这一安排在欧冠对阵曼城前就已基本确定。不过，该计划能否真正执行，将完全取决于球队在圣诞假期前最后三场比赛的表现。这三个对手分别是阿拉维斯、塔拉维拉和

曼联旧将菲尔·巴兹利近日接受俱乐部官方采访，谈到了球队近况。他特别称赞了芒特的回归与表现，也提及非洲杯对阵容的影响，并对即将到来的密集赛程表达了看法。 谈到芒特，巴兹利表示：“他的表现非常出色，能看到他恢复最佳状态，带着锐气和自信踢球，真是太好了。之前因伤缺席虽然可惜，但现在他已回归，并且踢得很好。芒特是教练梦寐以求的球员，场外从未有负面消息，他努力、技术出色，还能进球助攻。对于想进步并赢得荣誉的球队来说，这样的球员非常重要。” 对于阿玛德、马兹拉维与姆伯莫将参加非洲杯，巴兹利坦言：

12月11日,亚冠二级小组赛E组最后一轮展开较量,北京国安以1比2不敌麦克阿瑟FC。至此,中超球队在本轮亚冠赛场表现平平,上海海港与成都蓉城均收获平局,而北京国安与上海申花则双双失利。 本场比赛,北京国安虽在场上积极拼抢,但未能把握关键机会,最终遗憾告负。与此同时,上海海港与成都蓉城在各自比赛中与对手战平,拿到宝贵积分。上海申花同样未能取胜,与国安一样遭遇失利。 本轮战罢,中超球队在亚冠赛场整体表现较为平淡。尽管个别队伍展现出一定竞争力,但面对实力强劲的对手,仍需在战术执行与临场发挥

视频来源：@有球必应 12月11日，前中国男篮国手、现任篮球解说员孙悦在节目《有球必应》中，针对雄鹿队球星字母哥是否应该离队的话题，分享了自己的见解。 孙悦结合自身经历谈到：“作为一名球员，我曾经历过从角色球员到球队领袖的不同身份。当我还是角色球员、辅助队友的时候，我不希望看到球队的核心离开；而当我成为领袖时，我也绝不会轻易放弃身边的队友。” 从球队建设的角度出发，孙悦进一步强调，要建立一个王朝，领袖必须主动承担责任，努力帮助队友变得更好，而不是在困难面前退缩或选择离开。这正是

12月11日讯，NBA杯四分之一决赛中，马刺以132比119击败湖人，成功晋级。 本场比赛，马刺通过快速反击拿下35分，创下本赛季球队单场转换进攻得分新高。同时，这一数据也是湖人在本赛季中，让对手通过转换进攻取得的最高分数。 整场比赛中，马刺利用湖人防守回撤不及时的弱点，多次发动高效快攻，迅速拉开比分。湖人虽然在进攻端表现积极，但未能有效限制马刺的快速推进，最终遗憾落败。 这场胜利展现了马刺队在转换进攻中的出色执行力，也反映出湖人在防守端仍需加强应对速度型进攻的能力。随着NBA

篮球场上, 他是充满激情的解说员, 用专业视角点燃球迷热情。生活中, 他是儿子眼中的“篮爸爸”, 用陪伴与引导诠释父爱。他是马健, 一个在篮球与家庭之间, 找到完美平衡的男人。 从职业球员到知名解说, 马健从未离开心爱的篮球。他深知, 赛场的拼搏精神与家庭的担当责任, 本质相通。因此, 他将球场所学的团队协作、坚持不懈, 融入对孩子的教育中。周末的球场边, 常能看到他耐心指导儿子运球的身影, 汗水与笑声交织。他相信, 篮球不仅能强健体魄, 更能塑造孩子坚韧的品格。 马健的育儿经, 如